ঘুম আমাদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের অন্যতম মৌলিক বিল্ডিং ব্লক। ঘুমের মান উন্নত করার জন্য একটি পদক্ষেপ হল এর পর্যবেক্ষণ। বেশ কয়েকটি অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে এতে সাহায্য করতে পারে। আসুন আজকের নিবন্ধে সেরা ঘুম ট্র্যাকিং অ্যাপগুলি একসাথে দেখে নেওয়া যাক Galaxy Watch.
আপনি আগ্রহী হতে পারে
ঘুমের চক্র: স্লিপ ট্র্যাকার
স্লিপ সাইকেল হল একটি জনপ্রিয় এবং ব্যবহারকারী-প্রমাণিত ক্রস-প্ল্যাটফর্ম স্লিপ ট্র্যাকিং অ্যাপ। ঘুম মনিটরিং ফাংশন ছাড়াও, এটি একটি তথাকথিত স্মার্ট অ্যালার্ম ঘড়িও অফার করে, যা আপনার ঘুম সবচেয়ে হালকা হওয়ার মুহুর্তে কার্যত ব্যথাহীনভাবে আপনাকে জাগিয়ে তোলে। স্লিপ সাইকেল আপনাকে পরিষ্কার গ্রাফে আপনার ঘুমের বিশদ বিবরণ দেখায়, ঘুমের সময় শব্দ রেকর্ড করার বিকল্প এবং আরও অনেক কিছু অফার করে।
ফটো গ্যালারি
হিসাবে ঘুম Android
আপনি যদি কোনও দেশীয় নির্মাতাকে সমর্থন করতে চান তবে আপনি স্লিপ অ্যাজ অ্যাপটি ডাউনলোড করতে পারেন Android পিটার নালেভকা দ্বারা। এই অ্যাপ্লিকেশনটি ঘুমের নিরীক্ষণ এবং প্রাসঙ্গিক পরামিতিগুলি মূল্যায়ন করার সম্ভাবনা অফার করে এবং এটি আপনাকে তথাকথিত স্মার্ট অ্যালার্ম ঘড়ির মাধ্যমেও জাগিয়ে তুলতে পারে, অর্থাৎ ঘুমের সবচেয়ে হালকা পর্যায়ে। অ্যাপটি নাক ডাকা প্রতিরোধের মতো বোনাস বৈশিষ্ট্যও অফার করে।
ফটো গ্যালারি
Google Fit
Google Fit আপনাকে আপনার ঘুম ট্র্যাক করতেও সাহায্য করতে পারে। এর সুবিধা হল বহু-কার্যকারিতা - তাই আপনি আপনার ফিটনেস ক্রিয়াকলাপ এবং স্বাস্থ্য ফাংশন নিরীক্ষণ করতেও এটি ব্যবহার করতে পারেন।
স্বাস্থ্যকর
আপনি যদি ঘুমের সময় আপনার হার্টের কার্যকলাপে প্রধানত আগ্রহী হন তবে আপনি Welltory নামক একটি অ্যাপ ব্যবহার করে দেখতে পারেন। এটি প্রাথমিকভাবে ঘুম নিরীক্ষণ করার জন্য ডিজাইন করা একটি টুল নয়, কিন্তু একটি অ্যাপ্লিকেশন যা আপনার হৃদস্পন্দনের পরিবর্তনশীলতা নিরীক্ষণ করে। আপনিও যদি সক্রিয় হন, তাহলে ওয়েলটরি আপনাকে সেই দিন কী তীব্র প্রশিক্ষণ দেওয়া উচিত তা বলতে পারে। অবশ্যই, ঘুমের পৃথক পর্যায়ের দৈর্ঘ্যের বিশ্লেষণ এবং সংশ্লিষ্ট ব্যাখ্যাও অবশ্যই একটি বিষয়।
জন্য হার্টরেট মনিটর Wear OS
HearRate Monitor, পূর্বে উল্লিখিত Welltory এর মতো, প্রাথমিকভাবে ঘুমের নিরীক্ষণের জন্য একটি অ্যাপ্লিকেশন নয়, তবে আপনি যদি রাতেও আপনার হার্ট রেট নিরীক্ষণ করেন তবে এটি অবশ্যই কাজে আসবে। এটি নির্ভরযোগ্য এবং বিশদ হার্ট রেট পরিমাপ অফার করে এবং স্পষ্ট টেবিল এবং গ্রাফে আপনাকে গুরুত্বপূর্ণ সবকিছু বলে।
ফটো গ্যালারি
