ভিডিও গেমগুলিকে প্রায়ই একজন অলস ব্যক্তির শখ বলে মনে করা হয়, তবে সাম্প্রতিক বছরগুলিতে তাদের খ্যাতি উন্নত হয়েছে। যদিও তারা একসময় অসামাজিক আচরণকে উৎসাহিত করে এবং কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে সহিংস অপরাধ বৃদ্ধির দিকে নিয়ে যায় বলে মনে করা হয়েছিল, এখন বোঝা যাচ্ছে যে তারা আসলে বেশ উপকারী হতে পারে। সর্বোপরি, গবেষণা পরামর্শ দেয় যে ভিডিও গেমগুলি আসলে আপনার স্বাস্থ্যের উপর বেশ ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। এটি অনেক লোকের কাছে একটি বড় বিস্ময় হিসাবে আসবে না। সর্বোপরি, আপনি যখন যৌক্তিকভাবে এটি সম্পর্কে চিন্তা করেন, ভিডিও গেম খেলে দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার কিছু সুবিধা অবশ্যই রয়েছে। তাই এখানে থেকে 5 কারণ Сz.depositphotos.comকেন ভিডিও গেম আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো:
ভিডিও গেম আপনার দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে পারে
ভিডিও গেমগুলি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল হওয়ার প্রথম কারণ হল যে তারা আপনার দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে পারে। আমরা যখন দৃষ্টি সম্পর্কে কথা বলি, আমরা আসলে দুটি ভিন্ন জিনিস সম্পর্কে কথা বলছি। প্রথমত, আমরা আপনার চাক্ষুষ তীক্ষ্ণতা সম্পর্কে কথা বলছি—আপনি জিনিসগুলি কতটা স্পষ্টভাবে দেখতে পান। তারপরে আমরা আপনার চাক্ষুষ ক্ষমতা সম্পর্কেও কথা বলি - আপনি বিভিন্ন আলোর অবস্থা সহ বিভিন্ন পরিবেশে কতটা ভাল দেখতে পান। এই দুটি জিনিসের মধ্যে একটি সংযোগ রয়েছে: আপনি আপনার চাক্ষুষ দক্ষতা অনুশীলন করে আপনার চাক্ষুষ তীক্ষ্ণতা উন্নত করতে পারেন। এটি করার সেরা উপায়গুলির মধ্যে একটি হল ভিডিও গেম খেলা। আপনি যত ভাল দেখতে পারবেন, তত ভাল আপনি গেমটি খেলতে পারবেন। ভিডিও গেমগুলি আপনার দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে পারে, অন্ধকারে হোক বা পর্দা টানা ঘরে।
ভিডিও গেম আপনাকে পেশী, শক্তি এবং নমনীয়তা তৈরি করতে সাহায্য করে
ভিডিও গেমগুলি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল হওয়ার দ্বিতীয় কারণ হল যে তারা আপনাকে পেশী, শক্তি এবং নমনীয়তা তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে। আপনি এটি সম্পর্কে চিন্তা নাও করতে পারেন, কিন্তু ভিডিও গেম খেলার সময় আপনি আসলে সমস্ত প্রধান পেশী গ্রুপ ব্যবহার করেন। আপনি গেমপ্যাড, কীবোর্ড বা মাউস ব্যবহার করছেন না কেন, আপনার হাত, বাহু, কাঁধ এবং বুক সচল থাকে। আপনি এমনকি আপনার পেশী প্রসারিত করতে পারেন এবং গেম খেলার সময় আপনার নমনীয়তা বাড়াতে পারেন। আপনি যখন ভিডিও গেম খেলছেন তখন আপনি হয়তো ভাববেন না যে আপনি ব্যায়াম করছেন, কিন্তু আপনি আসলেই। এটি বিশেষভাবে সত্য যদি আপনি ফুটবল, বাস্কেটবল বা বেসবলের মতো একটি সক্রিয় ভিডিও গেম খেলছেন।
ফটো গ্যালারি
ভিডিও গেম আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে
একটি তৃতীয় কারণ ভিডিও গেম আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল যে তারা আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে। যদিও আপনি ভাবতে পারেন যে ভিডিও গেম খেলে ঘন্টার পর ঘন্টা বসে থাকা ওজন কমানোর একটি অলস উপায়, এটি আসলে সম্পূর্ণ বিপরীত। আপনি যখন ব্যায়াম করেন, তখন আপনার শরীর আপনার পেশীর কার্বোহাইড্রেটগুলিকে ভেঙে দেয় এবং তাদের শক্তিতে পরিণত করে। আপনি যদি এই শক্তি ব্যবহার না করেন তবে আপনার শরীর এটি চর্বি হিসাবে সঞ্চয় করবে। অতএব, আপনি যত বেশি ব্যায়াম করবেন, তত বেশি ওজন কমাতে পারবেন। ওজন কমানোর সেরা উপায়গুলির মধ্যে একটি হল ব্যায়াম, এবং সর্বোত্তম ধরনের ব্যায়াম হল অ্যারোবিক ব্যায়াম। অ্যারোবিক ব্যায়াম অন্য যেকোনো ধরনের ব্যায়ামের চেয়ে বেশি ক্যালোরি পোড়ায়। অ্যারোবিক ব্যায়ামের সময়, আপনার হৃদস্পন্দন স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হয়। ভিডিও গেম খেলে আপনার হৃদস্পন্দনও বেড়ে যায়। এবং যখন আপনার হৃদস্পন্দন বেশি হয়, তখন আপনি আরও ক্যালোরি পোড়ান। পেশী এবং নমনীয়তা তৈরি করার মতোই, ভিডিও গেম খেলে আপনার পুরো শরীর কাজ করে। উপরন্তু, ভিডিও গেম প্রায়ই প্রতিযোগিতামূলক হয়। এর মানে হল যে আপনি সম্ভবত নড়াচড়া করবেন এবং আপনার হার্ট রেট আরও বেশি বাড়িয়ে তুলবেন। অনেক খেলাধুলার মতো, ভিডিও গেমগুলি অনলাইনে বা বন্ধুদের সাথে খেলা যায় এবং একা হাঁটার চেয়ে অসীম বেশি মজাদার হতে পারে।
ফটো গ্যালারি
ভিডিও গেমগুলি সামাজিকীকরণ এবং বন্ধুত্ব করার একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে
ভিডিও গেমগুলি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল হওয়ার একটি চতুর্থ কারণ হল যে তারা সামাজিকীকরণ এবং বন্ধুত্ব করার একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে। আপনি যখন একটি অনলাইন ভিডিও গেম খেলেন, তখন আপনি অন্য অনেক খেলোয়াড়ের সংস্পর্শে আসতে পারেন। আপনি খুব সহজেই বন্ধুদের খুঁজে পেতে পারেন. যাইহোক, এটি শুধুমাত্র অনলাইন গেম নয় যেখানে আপনি লোকেদের সাথে দেখা করতে পারেন। আপনি যদি ফুটবল বা গল্ফের মতো খেলা খেলেন, তাহলে আপনি আপনার চারপাশের লোকেদের সাথে দেখা করতে এবং বন্ধুত্ব করতে পারেন। আপনি যখন স্পোর্টস গেম খেলেন, তখন আপনি অন্য খেলোয়াড়দের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন, যাতে আপনি সহজেই বন্ধু তৈরি করতে পারেন। বন্ধুত্ব করা আপনার জন্য ভাল এবং আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার উন্নতি করতে পারে। তাই ভিডিও গেমগুলি আপনার জন্য ভাল কারণ তারা আপনাকে দেখা করতে এবং বন্ধুত্ব করতে দেয়৷ ভিডিও গেমগুলি অনলাইনে বা ব্যক্তিগতভাবে বন্ধুদের সাথে খেলা যেতে পারে। এটি আপনাকে বন্ধুত্ব করতে এবং সামাজিকীকরণে সহায়তা করতে পারে এবং এটি আপনাকে আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতিতেও সহায়তা করতে পারে।
ভিডিও গেম স্ট্রেস এবং উদ্বেগ উপশম করতে সাহায্য করতে পারে
পঞ্চম কারণ ভিডিও গেম আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল যে তারা চাপ এবং উদ্বেগ উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। এটি বিশেষ করে সত্য যদি আপনি অ্যাকশন ভিডিও গেম খেলেন। অ্যাকশন ভিডিও গেমগুলির সাধারণত দ্রুত গতি থাকে, যা আপনার মেজাজ উন্নত করতে পারে। আপনি যখন একটি অ্যাকশন ভিডিও গেম খেলেন, আপনি গেমটি খেলার দিকে মনোনিবেশ করেন, তাই আপনি অন্য জিনিসগুলি নিয়ে ভাবেন না। এর মানে হল যে আপনি এমন জিনিসগুলি নিয়ে ভাববেন না যা আপনাকে স্ট্রেস বা উদ্বেগ সৃষ্টি করে। আপনি যখন একটি অ্যাকশন ভিডিও গেম খেলেন, আপনি হাত-চোখের সমন্বয় ব্যবহার করেন এবং এটি আপনাকে ভালো বোধ করতে পারে।
উপসংহার
ভিডিও গেম খেলার অনেক সুবিধা রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে আপনার দৃষ্টিশক্তি উন্নত করা, ওজন কমাতে সাহায্য করা, আপনাকে পেশী এবং শক্তি তৈরিতে সাহায্য করা, আপনাকে সামাজিকতা ও বন্ধুত্ব করতে সাহায্য করা এবং মানসিক চাপ ও উদ্বেগ দূর করতে সাহায্য করা। যেহেতু সুস্থ থাকার সর্বোত্তম উপায় হল সক্রিয় থাকা, ভিডিও গেমগুলি ফিট থাকার একটি ভাল উপায় হতে পারে। তারা আপনাকে বাইরে যেতে এবং অন্য লোকেদের সাথে দেখা করতে উত্সাহিত করতে পারে। কাজেই কাজ থেকে ছুটি পেলে সারাদিন ঘরে বসে ভিডিও গেম খেলবেন না। বাইরে যান, সক্রিয় হন এবং এমন কিছু করুন যা আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করে।
