গ্রীষ্ম ধীরে ধীরে এগিয়ে আসছে, এবং এর সাথে, অনেক লোক মনে করে যে তাদের সত্যিই তাদের ফর্ম সম্পর্কে কিছু করা শুরু করা উচিত। আপনি যদি এখনও অবধি অলস হয়ে থাকেন এবং আপনি সত্যিই খেলাধুলাপ্রিয় না হন, এমনকি বিশ্বের সেরা অ্যাপটিও আপনাকে গ্রীষ্মের মধ্যে একজন পেশাদার ক্রীড়াবিদে পরিণত করবে না। আজকের নিবন্ধে আমরা আপনার কাছে যে অ্যাপ্লিকেশনগুলি উপস্থাপন করেছি তার একটির সাহায্যে, তবে, আপনি আপনার ফর্ম উন্নত করতে পারেন এবং এমনকি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার পথও শুরু করতে পারেন।
ফিট করা
Fitify হল একটি ঘরোয়া অ্যাপ্লিকেশন যা প্রকৃত পেশাদারদের দ্বারা তৈরি করা হয়। এটি বিভিন্ন স্তরে এবং বিভিন্ন চাহিদা সহ ব্যবহারকারীদের জন্য প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা অফার করে এবং আপনি এটিকে আপনার নিজের ওজন সহ ব্যায়াম এবং এইডস সহ ব্যায়ামের জন্য উভয়ই ব্যবহার করতে পারেন। অ্যাপ্লিকেশনটিতে স্ট্রেচিং, কুলিং ডাউন এবং প্রাথমিক ওয়ার্ম-আপের সেট অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, যোগব্যায়ামের উপাদানও রয়েছে, নমনীয়তার জন্য ব্যায়াম বা ব্যায়াম, শরীরের নির্দিষ্ট অংশগুলিতে ফোকাস করা।
নাইকে প্রশিক্ষণ ক্লাব
নাইকি ট্রেনিং ক্লাব অ্যাপটি বিভিন্ন দৈর্ঘ্যের ওয়ার্কআউট ব্লক অফার করে যার মধ্যে নির্দেশমূলক ভিডিও এবং অ্যানিমেশনও রয়েছে। আপনি আপনার পছন্দ, স্তর বা সম্ভবত আপনার উপলব্ধ সরঞ্জামগুলির উপর ভিত্তি করে অনুশীলন চয়ন করতে পারেন। এনটিসি বিভিন্ন ধরণের ব্যায়ামের সম্পূর্ণ পরিসর অফার করে, ওজন প্রশিক্ষণ থেকে শুরু করে HIIT বা যোগব্যায়াম পর্যন্ত গতিশীলতা উন্নত করার জন্য ব্যায়াম।
ফটো গ্যালারি
প্রতিদিনের ওয়ার্কআউটস
দৈনিক ওয়ার্কআউট অ্যাপ আপনার জন্য পাঁচ থেকে ত্রিশ মিনিটের ব্যায়ামের সিরিজ নিয়ে আসে। এখানে আপনি আপনার নিজের ওজন এবং এইডস সহ ব্যায়াম করার জন্য ব্যায়াম পাবেন, অ্যাপ্লিকেশনটি পুরো শরীর অনুশীলন করার পাশাপাশি শরীরের পৃথক অংশগুলিকে প্রশিক্ষণের জন্য ব্লক সরবরাহ করে। দৈনিক ওয়ার্কআউটগুলিতে নির্দেশমূলক ভিডিও, একটি টাইমারও অন্তর্ভুক্ত থাকে এবং অ্যাপটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অফলাইনেও কাজ করতে পারে।
ফটো গ্যালারি
যোগা | ডাউন কুকুর
আপনি যদি ব্যায়াম করার সময় যোগব্যায়াম পছন্দ করেন, আপনি যোগব্যায়াম ব্যবহার করে দেখতে পারেন ডাউন ডগ। এখানে আপনি নতুন এবং উন্নত ব্যবহারকারীদের জন্য ব্যায়াম ব্লক পাবেন এবং আপনি বিভিন্ন যোগব্যায়াম টিপস থেকে বেছে নিতে পারেন। ডাউন ডগ অ্যাপ্লিকেশনটি বেশ কয়েকটি প্রশিক্ষকের ভয়েস, গতিশীল বাদ্যযন্ত্রের সঙ্গতি এবং বিভিন্ন ডিভাইসের মধ্যে সিঙ্ক্রোনাইজেশনের সম্ভাবনা থেকে বেছে নেওয়ার সম্ভাবনা সরবরাহ করে।
J & J অফিসিয়াল 7 মিনিটের ওয়ার্কআউট
আপনি কি মনে করেন যে দিনের বেলা সঠিক ওয়ার্কআউটের জন্য আপনার কাছে সত্যিই সময় নেই? প্রত্যেকে অবশ্যই ব্যায়াম করার জন্য সাত মিনিট খুঁজে পেতে পারে, এবং J&J অফিসিয়াল 7 মিনিট ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশনটি এই ধরনের ব্যবহারকারীদের জন্য উদ্দিষ্ট। এর নাম অনুসারে, আপনি সাত মিনিটের ব্যায়াম পাবেন যাতে আপনার শরীরের প্রতিটি অংশ ব্যবহার করা হবে। আপনি নিজে ব্যায়ামের ব্লকগুলিও কম্পাইল করতে পারেন, এছাড়াও পৃথক ব্যায়ামের জন্য সঙ্গীত এবং শব্দ বা সম্ভবত নির্দেশমূলক ভিডিও নিয়ন্ত্রণ করার সম্ভাবনা রয়েছে।
ফটো গ্যালারি
