বাণিজ্যিক বার্তা: দিনে কয়েক ঘন্টা, প্রতি কর্মদিবসে, অনেক বছর ধরে। যদি আপনার কাজটি একটি ডেস্কে বসা জড়িত থাকে তবে আপনি সম্ভবত ইতিমধ্যে লক্ষ্য করেছেন যে এটি মানবদেহের জন্য ভাল নয়। পিঠে ব্যথা হল সবচেয়ে সুস্পষ্ট সমস্যা, কিন্তু গবেষণায় দেখা গেছে দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার নেতিবাচক প্রভাব মানব স্বাস্থ্যের অন্যান্য ক্ষেত্রেও পড়ে। এটি অতিরিক্ত ওজন প্রচার করে, পেশী নষ্ট করতে সাহায্য করে, রক্তচাপ বাড়ায় এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের উচ্চ ঝুঁকির সাথে যুক্ত।
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা এটির জন্য একটি শব্দ আছে: একটি আসীন জীবনধারা। ব্যায়ামের অভাব বিশ্বব্যাপী মৃত্যুর শীর্ষ 10টি কারণের মধ্যে একটি। বছরে দুই মিলিয়ন আক্রান্তের সাথে, এটি কোভিড -19-এর মতো মিডিয়া-সদয় বিষয় নাও হতে পারে, তবে এটি অফিসে বসার সবচেয়ে ছলনাময় দিক, গোপনীয়তা, অদৃশ্যতা এবং দীর্ঘমেয়াদী চরিত্র। WHO এর মতে, গ্রহের 60 থেকে 85% মানুষ একটি আসীন জীবনযাপন করে এবং বিশেষ করে চেক প্রজাতন্ত্র সেই উচ্চ সীমার কাছাকাছি।
করোনাভাইরাস মহামারীতে বর্তমান পরিস্থিতি আরও খারাপ হয়েছে। এটি লোকজনের ভিড়কে "হোম অফিসে" নিয়ে যায়, যার অর্থ প্রায়শই ergonomic অবস্থার অবনতি হয়। বন্ধ ফিটনেস সেন্টার এবং খারাপ শরতের আবহাওয়া মানে ব্যায়াম করার সুযোগ কম।
একটি ঘড়ি এবং সঠিক ডেস্ক সাহায্য করবে
প্রযুক্তি কী কারণে হয়েছে (বসা প্রায়ই কম্পিউটারে কাজ করার সাথে যুক্ত), প্রযুক্তি ঠিক করার চেষ্টা করছে। Apple Watch এবং অন্যান্য স্মার্ট ঘড়িগুলি খুব বেশিক্ষণ অনমনীয়ভাবে বসে থাকা শনাক্ত করতে সক্ষম হয় এবং তাদের পরিধানকারীকে সরানোর জন্য অনুরোধ করে। তারপর কল মানবেন কিনা তা সিদ্ধান্ত নেওয়া সবার উপর নির্ভর করে।
একই সময়ে, সাহায্য তুলনামূলকভাবে সহজ। 2016 সালে, টেক্সাস এএন্ডএম ইউনিভার্সিটির গবেষণা সমস্যাটি দেখেছে এবং দেখিয়েছে যে মাঝে মাঝে কাজ করার জন্য উঠা যথেষ্ট। দিনে মাত্র 30 মিনিট গভীর স্থিতিশীলতা সিস্টেমের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে, যা মেরুদণ্ডের ভঙ্গি এবং দীর্ঘস্থায়ী পিঠের ব্যথায় ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। দাঁড়ানোর সময়, শরীর আরও ক্যালোরি পোড়ায়, যা স্থূলত্বের বিকাশকে বাধা দেয় এবং স্বাভাবিকভাবেই কঙ্কালের উপর চাপ দেয়, যা হাড়ের ক্ষয় কমিয়ে দেয়। একাগ্রতা উন্নত হয়, এবং সেইজন্য পুরো কাজের কর্মক্ষমতা।
একই গবেষণায় তথাকথিত উত্তোলন টেবিল চিহ্নিত করা হয়েছে, যা আদর্শ সমাধান হিসাবে কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে বোর্ডের উচ্চতা পরিবর্তন করে। ডেস্ক থেকে উঠে কম্পিউটারের সাথে একটু দূরে হাঁটা, যেখানে আপনি দাঁড়িয়ে কাজ করতে পারেন, এটি শৃঙ্খলার একটি পরীক্ষা, এবং সবাই এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য দাঁড়াতে পারে না। কিন্তু একটি লিফটিং টেবিলের সাথে, কাজের অবস্থান পরিবর্তন করা একটি বোতাম টিপানোর বিষয়, তাই আপনাকে বসতে এবং ঘন্টায় কয়েকবার দাঁড়ানো থেকে বাধা দেওয়ার কিছু নেই। একটি কম্পিউটার, খোলা নথি, বা এক কাপ কফি বহন করার প্রয়োজন নেই৷
তারা একটি মহান সমাধান লিফটার পজিশনিং টেবিল, যা আপনাকে সাধারণ অফিস আসবাবের দামের জন্য ওয়ার্কটপের উচ্চতা পরিবর্তন করতে দেয়। কনফিগারেটে, আপনি বোর্ডের মাত্রা নির্ধারণ করুন এবং আপেল সাদা থেকে কাঠের সাজসজ্জা থেকে কালো পর্যন্ত একটি নকশা চয়ন করুন। আনুষাঙ্গিকগুলি মনিটর এবং কম্পিউটারের সঠিক অবস্থান বা তারের নিরাপদ চলাচলের যত্ন নেয়।
তরুণ ব্র্যান্ডের আস্থা গ্যারান্টি দ্বারা নিশ্চিত করা হয়। একটি 5-বছরের ওয়ারেন্টি মানক, যা নামমাত্র ফি দিয়ে 10 বছর পর্যন্ত বাড়ানো যেতে পারে। শিপিং বিনামূল্যে, এবং কাস্টম সমাবেশ সত্ত্বেও, Liftor তিন কার্যদিবসের মধ্যে একটি সমাপ্ত ডেস্ক সরবরাহ করতে পরিচালনা করে। তারপরে গ্রাহকের কাছে এটি চেষ্টা করার জন্য এক মাস সময় রয়েছে, ততক্ষণ পর্যন্ত তারা কিছু ব্যাখ্যা না করেই টেবিলটি ফেরত দিতে পারে।
